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红薯，又称白薯、甘薯、山芋、地瓜、红苕，为旋花科一年生植物，是一种药食兼用的健康食品，红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等十余种微量元素，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。

很多女孩子感觉红薯很甜，担心吃多了会发胖。吃红薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便、排毒、抗癌等。

每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米三分之一，是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。

玉米，又名苞谷、棒子、玉蜀黍。营养学家一致公认，在人类所有的主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的，被称为“长寿食品”。世界卫生组织将玉米称为“人类膳食结构的平衡大使”。

玉米所含的营养非常丰富，每百克玉米中含蛋白质8.5克，脂肪4.3克，碳水化合物72.2克，钙22毫克，磷210毫克，铁1.6毫克，还含有胡萝卜素、维生素Ｂ1、维生素Ｂ2、烟酸等。它所含的脂肪为精米、精面的4～5倍，而且为不饱和脂肪酸，其中50％为亚油酸，还含有胆固醇、卵磷脂。金色的玉米中还含有丰富的维生素Ａ、维生素Ｅ等，它们具有降低血清胆固醇，防止高血压、冠心病、心肌梗塞的功能，并具有延缓细胞衰老和脑功能退化的作用。

近日在重读《公司法》时，注意到了一个用词不妥的问题（至少我个人这样认为）。经过一番考虑之后，决定把观点写出来，等自以为观点成熟的时候整理一下，给立法机关提个修改建议，尽一下作为一个公民的义务。

我国《公司法》第34条第二款规定：“

        如果我们能够把某一种简单而正确的思想或方法长期不懈地坚持下去，我们肯定会在那方面（包括在健康方面）获得不凡的成就。

1、关于失眠原因的思考

世间的很多事情都须经过用心思考、积极追求、努力争取才能做到、做好。但是，有一件事却恰恰相反，你越是积极追求、努力争取，越是做不到——这件事就是睡眠。

2、某些博学者与寡闻者的表现

博学者谦逊内敛，寡闻者傲慢张扬，如同瓶中之水，满者无声，不满者有声，半瓶者更甚。

      （博主注：我认为这是篇好文章，因此转贴在此以收藏）

       作者：韩雪     来源：燕赵都市报   2008-05-20

　　我认识一个卖菜的摊贩，他可以说是“奸商”的典型，平时做生意缺斤短两，甚至还要趁人不备从已经称好的袋子里，偷出一把葱，拿出一头蒜。可就是这个人，在这次汶川地震中竟然主动捐出了一千元。他的爱心让我感动。

　　我认识一个画着红眉毛涂着绿眼睛，一副“太妹”打扮的小姑娘，是个著名的“问题少年”，她除了电玩对任何事情都不感兴趣，在任何场合都是听着音乐，一副旁若无人的冷漠表情。但她此刻却正在动情讲述地震废墟里顽强求生的故事，眼睛里竟然还有泪光。她的真诚让我感动。

　　我认识一个老人，以“吝啬”著称，平时舍不得花钱买菜，经常去捡拾农贸市场的烂菜，还时常到垃圾箱里“拾荒”换钱，可是这次地震中，他第一个捐出了自己一个月的退休金，没有丝毫的犹豫。他的慷慨让我感动。

    估计下面这则故事在网上已流传两年多了；可惜我今天刚刚看到。我被感动得泪流满面。说这情感全部是感动倒也不确切，因为里面还包含着大量的同情、遗憾、惋惜和别的什么。也许您很早就看到了这则故事，也许已经被感动过了，但我是实在不能克制这种要转贴出去，以便让更多的人看到它的冲动。 

    如果这则故事是真实的，那么我最想知道的是，他老人家还健在吗？生活有着落了吗？ 

    如果这则故事是真实的，那么我要问有关部门，你们真的不知道有这么一位无依无靠、无生活来源，这么可爱、可敬，有功于人民的老人吗？